Muffins sind eines meiner Lieblings-Frühstücksrezepte, und Snacks für Kinder – und um Ihnen zu helfen, Ihre Kleinen mit den nährstoffreichsten Muffins zu füttern, ist diese Liste da, um zu helfen. Diese 25 gesunden Muffins enthalten alle Arten von Geschmacksprofilen, die Babys, Kleinkinder und große Kinder zu den Mahlzeiten glücklich machen werden!
Gesunde Muffins
Jeder dieser Muffins hat wenig Zuckerzusatz und wird mit Obst und/oder Gemüse und Vollkorn hergestellt. Einige enthalten zusätzliches Eiweiß, einige haben zusätzliche gesunde Fette, und einige sind am besten für bestimmte Jahreszeiten geeignet. Wählen Sie nach den Geschmacksrichtungen, die Ihrer Familie schmecken, oder nach den Zutaten und bereiten Sie eine Ladung als Frühstück oder Snack im Voraus zu.
Tipp: Alle diese Rezepte lassen sich gut im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren, so dass Sie sie an einem Tag zubereiten und an vielen weiteren Tagen genießen können.
Gesunde Muffins für Kinder
Ich mache viele Muffins, weil sie praktisch sind, aber auch, weil sie eine sehr einfache Möglichkeit sind, eine Mischung aus Nährstoffen zu servieren. Diese Rezepte sind einige meiner absoluten Favoriten! Ich liebe es, dass jedes dieser Rezepte reich an Nährstoffen ist und gesunde Zutaten in den Vordergrund stellt.
Baby-Muffins
Sie können jedes dieser Rezepte einem älteren Baby servieren, das bereits Fingerfood isst. Verwenden Sie Ahornsirup anstelle von Honig (Babys unter einem Jahr sollten keinen Honig bekommen) und schneiden Sie sie in kleine Stücke, damit sie leicht zu essen sind. (Meine Lieblings-Baby-Muffins sind die zuckerfreien Bananen-Muffins und ABC-Baby-Muffins.)
Mini-Apfelmus-Muffins
Einfach, schmackhaft und gerade süß genug. Mit einem Hauch von Zimt, um die Sache abzurunden.
Gesunde Apfel-Muffins
Diese haben eine geringe Menge an zugesetztem Zucker, machen aber mehr Spaß mit einem Spritzer (optional) Zimtzucker oben drauf.
Zuckerfreie Bananen-Muffins
Versuchen Sie diese, wenn Sie nach einem zuckerfreien Baby-Muffin für Ihr Kleines oder Kleinkind suchen, diese sind ein Favorit.
Bananen-Haferflocken-Muffins
Versuchen Sie dieses Mixer-Muffin-Rezept, wenn Sie das nächste Mal zu reife Bananen zur Hand haben.
Bananen-Zucchini-Muffins mit Blaubeeren
Mit drei Arten von Produkten, sind diese Muffins saftig und vollgepackt mit gesunden Zutaten.
Bananen-Pfirsich-Muffins
Wir lieben diese frisch schmeckenden Muffins am Ende des Sommers, wenn die Pfirsiche am schönsten sind.
7. Vegane Bananen-Muffins
Hergestellt ohne Eier, Milchprodukte oder Honig, sind diese veganen Mini-Muffins ein allergikerfreundlicher Hit.
Blaubeer-Bananen-Muffins mit Hafer
Diese schmecken wie eine leckere Kombination aus gebackenen Haferflocken und einem klassischen Blaubeer-Muffin.
Gesunde Blaubeer-Muffins
Der griechische Joghurt in diesen Muffins sorgt für zusätzliches Eiweiß!
Karottenkuchen-Muffins
Sie können diese gesunden Muffins sogar mit ein wenig Frischkäse für einen gesunden Cupcake belegen!
Zimt-Muffins
Diese Mini-Muffins sind wie Snickerdoodle, nur in Muffinform!
Mais-Muffins mit gelbem Kürbis und Rosinen
Zu Ihrer nächsten Ladung Muffins für die Kinder gehört ein wenig Sommerkürbis.
Maisbrot-Muffins mit Ahornsirup
Glutenfrei zubereitet, sind diese Muffins ein Klassiker ohne den ganzen übermäßigen Zucker.
Mehlfreie Butternusskürbis-Muffins
Mit einem Hauch von Apfel sind diese Muffins perfekt für den Herbst und passen gut zu Suppen und Eintöpfen.
Schokoladen-Erdnussbutter-Muffins
Schokolade und Erdnussbutter sind eine klassische Kombination…besonders mit einer kalten Tasse Milch!
Schoko-Protein-Muffins mit verstecktem Gemüse
Diese super feuchten Muffins sind vollgepackt mit Eiweiß und Gemüse.
Gesunde Erdbeer-Muffins
Mit ein wenig Zitrone für einen kräftigen Geschmack, sind diese Muffins ideal für beerenliebende Kinder.
Mini-Kürbis-Schoko-Chip-Muffins
Diese haben den besten Kürbisgewürz-Geschmack und werden zufällig ohne Eier gemacht.
Mini-Kürbis-Muffins
Super proteinreich, ohne Mehl gemacht und so feucht…win, win!
Kürbis-Muffins mit Haferflocken
Diese Mixer-Muffins sind einfach zu machen und so super feucht. Sie sind großartig mit ein paar Schokoladenchips oben drauf.
Vollkorn-Bananen-Schoko-Chip-Muffins
Mit diesen gesunden Muffins können Sie ein paar Ballaststoffe in einem gesunden Format servieren.
Spinat-Bananen-Muffins
Grünes Essen kann Spaß machen und diese Spinat-Muffins beweisen es!
Würzige Veggie-Muffins
Diese gesunden Muffins haben 4 Arten von Gemüse in sich versteckt!
Savory Pizza Muffins
Diese haben klassischen Pizzageschmack in einem fluffigen, nahrhaften Format, das Karotten und Vollkorn enthält.
Zucchini-Mini-Muffins
Diese sind eine großartige Möglichkeit, frische Zucchini zu verwenden und sind außerdem eifrei! (Sie können auch meine pikanten Mini-Ei-Muffins mit Zucchini probieren!)