Schwitzen ist eine natürliche Körperfunktion. Jeder macht es. Ihr Körper legt den Schweißschalter um, damit Sie sich abkühlen. Wenn jedoch das übermäßige Schwitzen einer Person zu täglichen Kopfschmerzen und ständiger Peinlichkeit wird, handelt es sich höchstwahrscheinlich um Hyperhidrose. Hyperhidrose, oder übermäßiges Schwitzen, ist ein Gesundheitszustand, der allein in den USA 15 Millionen Menschen betrifft. Diejenigen, die unter Hyperhidrose leiden, schwitzen bis zu fünfmal mehr als der Durchschnitt der Bevölkerung.
Während es keine medizinische Heilung für Hyperhidrose gibt, gibt es natürliche Lösungen für Hyperhidrose, die helfen können. Lesen Sie weiter, um etwas über einige der besten Hausmittel gegen Hyperhidrose zu erfahren. Wir bei Ejis glauben, dass sich niemand für etwas so Natürliches wie Schwitzen schämen sollte. Viele Menschen entscheiden sich dafür, natürliche Behandlungsmöglichkeiten gegen Hyperhidrose auszuprobieren, anstatt teure oder invasive medizinische Behandlungen in Anspruch zu nehmen.
Lesen Sie weiter, um mehr über 24 der besten natürlichen Hyperhidrose-Behandlungen zu erfahren. Bevor Sie eine davon ausprobieren, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Kontraindikationen zu besprechen, insbesondere wenn Sie Medikamente gegen Hyperhidrose oder eine andere Erkrankung einnehmen.
Dieser Artikel wurde ursprünglich im Juni 2019 veröffentlicht und im Januar 2020, April 2020 und Februar 2021 aktualisiert.
Versuchen Sie ein stärkeres Antitranspirant
Wenn Sie kein Antitranspirant verwenden – oder eines, das stärker sein könnte – ist eines der einfachsten Hausmittel, das Sie ausprobieren können, ein stärkeres Antitranspirant.
Suchen Sie nach Produkten mit dem Hinweis „klinische Stärke“ für extra starke Optionen. Die Wissenschaft hinter Antitranspirantien auf Aluminiumbasis ist, dass die Ausführungsgänge der Schweißdrüsen blockiert werden, während die adstringierende Wirkung gleichzeitig die Poren verschließt. Dies führt in vielen Fällen zu einer effektiven Behandlung von übermäßigem Schwitzen.
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Antitranspirant seine volle Wirkung entfaltet, indem Sie es vor dem Schlafengehen auftragen und nicht gleich am Morgen. So hat das Aluminium Zeit, in die Haut einzuziehen und die ganze Nacht hindurch zu wirken.
Apfelessig auftragen
Apfelessig ist ein unglaublich vielseitiges Produkt. Sie können ihn zum Reinigen, Konservieren von Lebensmitteln und sogar bei einigen Hautkrankheiten verwenden. Er kann auch verwendet werden, um die geruchsverursachenden Bakterien zu bekämpfen, die zu Hyperhidrose-Symptomen wie Bromhidrose beitragen.
Verwenden Sie Apfelessig als natürliches Adstringens, indem Sie ihn vor dem Schlafengehen mit einem Wattebausch auf Ihre Haut auftragen und am Morgen abwaschen. Das Beste von allem ist, dass Sie Apfelessig normalerweise in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft finden können!
Backpulver & Maisstärkepaste
Beide, Backpulver und Maisstärke, helfen Schweiß zu absorbieren, den pH-Wert zu senken und Gerüche zu blockieren. Stellen Sie Ihr eigenes natürliches Deodorant her, indem Sie Backpulver mit einem gleichen Teil Maisstärke mischen und es auf saubere, trockene Achselhöhlen auftragen. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie dieses natürliche Mittel gegen Hyperhidrose mehrmals am Tag anwenden.
Versuchen Sie ein Bittersalzbad
Was auch immer in Ihrem Leben neben dem Umgang mit Hyperhidrose vor sich geht, Sie haben sich eine Pause verdient. Lassen Sie ein Bad ein und gießen Sie etwas Bittersalz hinein – es wirkt wie eine ganz natürliche Hyperhidrose-Behandlung.
Besonders Bittersalz wirkt adstringierend und kann helfen, Körpergeruch zu reduzieren. Wenn Sie ein- oder zweimal pro Woche für 20 Minuten einweichen, werden Sie allgemein entspannter sein und Ihre Hyperhidrose-Symptome besiegen.
Zitronensaft auftragen
Zitronensaft ist ein weiteres ganz natürliches Deodorant und Hyperhidrose-Hausmittel, das Sie vielleicht ausprobieren möchten. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, tragen Sie nachts frische Zitrone auf Ihre Achselhöhlen auf und duschen Sie dann morgens, um die Reste des zitronig-frischen Geruchs zu entfernen.
Salbei oder schwarzen Tee auftragen
Beide, Salbei und schwarzer Tee, können als topische, ganz natürliche Hyperhidrose-Behandlung verwendet werden. Der Tee hilft, das Schwitzen zu kontrollieren und geruchsverursachende Bakterien zu reduzieren, weil die Gerbsäure im Tee die Poren verengt und verkleinert.
Um dieses Hausmittel gegen Hyperhidrose zuzubereiten, lassen Sie den Tee einige Minuten ziehen, dann lassen Sie ihn auf Raumtemperatur abkühlen und tragen ihn auf die betroffenen Stellen auf. Sie können auch genug zubereiten, um Ihre Hände und/oder Füße damit zu tränken. Wiederholen Sie dies bei Bedarf mehrmals täglich.
Machen Sie ein Salzpeeling
Wir alle wissen, dass Salz Feuchtigkeit absorbiert – deshalb begegnet Ihnen gelegentlich ein massiver Salzstreuer, wenn Sie in einem feuchten Klima leben. Sie können sich diese Eigenschaft zunutze machen, wenn es darum geht, den Schweiß in den Griff zu bekommen. Die einfachste Art, Salz zu verwenden, ist das Auftragen auf verschwitzte Stellen, sobald das Schwitzen beginnt. Das Salz absorbiert den Schweiß, ohne dass ein Restgeruch zurückbleibt.
Für eine intensivere Variante können Sie Salz und Zitronensaft mischen, um ein Zitruspeeling herzustellen. Tragen Sie es in der Dusche oder vor dem Schlafengehen auf und waschen Sie es ab.
Versuchen Sie die Einnahme von Schisandra
Schisandra ist ein pflanzliches Heilmittel, das aus getrockneten Früchten hergestellt wird und zur Behandlung von Nachtschweiß und spontanem Schwitzen verwendet wird. Als solches kann es ein großartiges Hausmittel gegen Hyperhidrose sein, da es ganz natürlich ist und hilft, Ihre Hyperhidrose-Symptome zu lindern.
Nehmen Sie Johanniskraut
Eine Tinktur auf pflanzlicher Basis, Johanniskraut ist dafür bekannt, die Symptome von Depressionen und Menopause zu lindern. Während diese medizinischen Bedingungen nicht mit Hyperhidrose verbunden zu sein scheinen, können sie es tatsächlich sein. Sowohl die Wechseljahre als auch Depressionen können zu einer sekundären generalisierten Hyperhidrose beitragen.
Als solches ist ein Hausmittel wie Johanniskraut, das hilft, diese Bedingungen zu behandeln, auch vorteilhaft bei der Hilfe mit Hyperhidrose-Symptomen.
Teebaumöl anwenden (oder Teebaumöl-Produkte verwenden)
Wie einige der anderen Hausmittel gegen Hyperhidrose auf dieser Liste, ist Teebaumöl ein natürliches Adstringens und hilft, geruchsverursachende Bakterien zu reduzieren. Außerdem ist es wahrscheinlich die am besten riechende Option auf dieser Liste. Um Teebaumöl als natürliche Hyperhidrose-Behandlung zu verwenden, tragen Sie es mit Wattebällchen ein- bis zweimal täglich auf die Achselhöhlen oder andere verschwitzte Stellen auf.
Wenn Sie ein konzentriertes ätherisches Öl verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie es mit einem Trägeröl kombinieren, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen.
Nehmen Sie Baldrianwurzel
Die Baldrianwurzel, die auch als Valium der Natur bekannt ist, kann bei der Verringerung von Angstzuständen und der Reduzierung von Symptomen der Menopause von Vorteil sein. Wie bei Johanniskraut macht dies Baldrianwurzel zu einer wirksamen natürlichen Hyperhidrose-Behandlung, da es hilft, einige der Ursachen der sekundären generalisierten Hyperhidrose zu behandeln.
Zaubernuss anwenden
Sie können Zaubernuss normalerweise in Lebensmittelgeschäften und Apotheken finden, und es wird häufig verwendet, um eine Reihe von Hauterkrankungen zu behandeln. Sie können Hamamelis als natürliches Adstringens verwenden, indem Sie sie mit einem Wattepad auftragen und nach 30 Minuten abwaschen. Dies hilft, geruchsverursachende Bakterien zu kontrollieren. Außerdem ist es sanft genug, um es im Gesicht zu verwenden, was ideal ist, wenn Sie mit einem schwitzenden Gesicht als Teil Ihrer Hyperhidrose-Symptome zu kämpfen haben.
Versuchen Sie rezeptfreie natürliche Antitranspirantien
Wenn Sie die Herstellung von Antitranspirantien lieber den Profis überlassen möchten, können Sie natürliche Produkte in Ihrem örtlichen Bioladen oder online finden. Natürliche Antitranspirantien werden von Menschen bevorzugt, die kein Produkt verwenden möchten, das Aluminium enthält, den Hauptbestandteil der meisten Antitranspirantien mit klinischer Stärke. Natürliche Antitranspirantien werden in der Regel ohne Farbstoffe, Konservierungsmittel usw. hergestellt.
14. Passen Sie Ihre Ernährung an
Wussten Sie, dass einige Lebensmittel Sie zum Schwitzen bringen (und einige auch helfen, das Schwitzen zu reduzieren)? Wenn Sie diese konsumieren, könnten sie zu Ihren Hyperhidrosesymptomen beitragen. Viele Menschen stellen fest, dass einfache Anpassungen ihrer Ernährung helfen, die Symptome der Hyperhidrose zu lindern. Hier sind einige Vorschläge:
- Glutenfreie Ernährung.
- Kohlenhydratarme Ernährung.
- Reduzieren Sie die Natriumaufnahme.
- Täglich 13 oder mehr Tassen Wasser trinken, um hydriert und kühl zu bleiben.
- Essen Sie Lebensmittel, die die Verdauung fördern, einschließlich Paprika, Sellerie, Gurken, Grapefruit, Blattgemüse, Olivenöl und Wassermelone.
- Nehmen Sie Vitamin-B-Präparate ein.
- Trinken Sie Weizengrassaft.
- Schlürfen Sie Kamillentee, um Angstzustände zu reduzieren.
- Trinken Sie auf nüchternen Magen ein Glas Wasser, gemischt mit 2 Teelöffeln Apfelessig und 1 Teelöffel Honig.
Trinken Sie mehr Wasser
Ihr Körper produziert natürlich mehr Schweiß, wenn Sie dehydriert sind oder Ihre Körpertemperatur steigt. Daher ist das Trinken von viel Wasser ein Gewinn, wenn es darum geht, Schweiß auf natürliche Weise zu verhindern. Ein vollständig hydrierter Körper hilft auch bei der Verdauung, was ebenfalls von Vorteil ist, wenn Sie zu viel schwitzen.
Wählen Sie andere gesunde Getränke
Natürliche Wege, um das Schwitzen zu stoppen, beinhalten auch eine gesunde Auswahl an Getränken.
- Tomatensaft schrumpft die Poren, was hilft, übermäßiges Schwitzen zu verlangsamen.
- Weizengrassaft ist vollgepackt mit Vitaminen und ein natürliches Entgiftungsmittel. Der Verzehr von einem Esslöffel pro Tag verdünnt Giftstoffe im Blut, was hilft, Schweiß zu bekämpfen und Körpergeruch zu reduzieren.
- Entkoffeinierter grüner Tee enthält Magnesium und Vitamin B, das bei der Verengung der Schweißdrüsen hilft. Er hilft auch, Sie ruhig zu halten und verhindert so Stressschweiß.
Alkohol und Koffein einschränken oder vermeiden
Ein weiteres natürliches Mittel gegen übermäßiges Schwitzen ist es, Alkohol und Koffein einzuschränken oder ganz zu vermeiden. Das Trinken von Alkohol kann die Blutgefäße in der Haut erweitern und die Herzfrequenz erhöhen, was den Körper dazu veranlasst, mit mehr Schweiß zu reagieren. Koffein hat die gleiche Wirkung wie Alkohol und stimuliert das Nervensystem, was zu mehr Schweiß führt.
Rasieren Sie Ihre Achselhöhlen
Unterarmhaare schließen Feuchtigkeit ein und verhindern, dass sie auf natürlichem Wege verdunstet. Dies führt nicht nur zu einer Ansammlung von Schweiß, sondern auch zu Bakterien, die den eingeschlossenen Schweiß zersetzen, was zu Körpergeruch führt. Vermeiden Sie diese Kettenreaktion, indem Sie Ihre Achselhaare rasieren oder trimmen. Das hilft auch, die Wirkung Ihres natürlichen Antitranspirants zu verbessern, da die Substanz direkt mit Ihrer Haut in Kontakt kommt.
Raucherentwöhnung
Wenn Sie (noch) Raucher sind, nehmen Sie das als Zeichen, dass es wirklich an der Zeit ist, mit dem Rauchen aufzuhören – aus so vielen Gründen, einschließlich der Tatsache, dass es übermäßiges Schwitzen reduzieren wird!
Das Nikotin in Zigaretten erhöht Ihre Körpertemperatur, was wiederum Ihre Schweißdrüsen dazu bringt, mehr Schweiß zu produzieren. Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern und den Frust des Achselschweißes beseitigen wollen, suchen Sie nach effektiven Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören.
Stress bewältigen
Der Zustand unseres Körpers repräsentiert genau den Zustand unseres Geistes. Wenn Sie gestresst sind, geht Ihr Körper in den Kampf-oder-Flucht-Modus über. Im Gegenzug erhöht sich die Herzfrequenz, die Körpertemperatur steigt an und die Schweißporen öffnen sich. Um übermäßiges Schwitzen aufgrund von Stress zu vermeiden, versuchen Sie, stressige Situationen wann immer möglich zu vermeiden. Üben Sie den ganzen Tag über Entspannungstechniken wie Atmung oder Meditation.
Bewegen Sie sich regelmäßig
Auch wenn es kontraintuitiv erscheinen mag, ist absichtliches Schwitzen aus zwei Gründen ein effektiver Weg, um das Schwitzen auf natürliche Weise zu reduzieren. Bewegung simuliert eine stressige Situation und macht es Ihnen leichter, mit tatsächlichen Stresssituationen umzugehen, ohne ins Schwitzen zu kommen. Es kann auch Ihren Körper darauf trainieren, während des Trainings mehr zu schwitzen als in Zeiten normaler Aktivität.
Machen Sie einfache Änderungen im Lebensstil
Einige der einfachsten Hausmittel gegen Hyperhidrose erfordern nicht, dass Sie etwas essen, trinken oder auftragen – es sind einfache Änderungen im Lebensstil, die Sie machen können, um die Chance zu verringern, dass geruchsverursachende Bakterien den Tag gewinnen. Hier sind ein paar Vorschläge:
- Üben Sie gute Hygiene. Wenn Sie nicht täglich duschen, um geruchsverursachende Bakterien zu bekämpfen, ist es jetzt an der Zeit, ein Ritual einzuführen, das Ihren Körper sauber und geruchsfrei hält.
- Warten Sie zwischen dem Duschen, Abtrocknen und Anziehen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper und alle schweißanfälligen Bereiche vollständig trocken sind, bevor Sie sie mit Kleidung bedecken.
Wählen Sie atmungsaktive Stoffe und vermeiden Sie Synthetik
Änderungen an Ihrer Garderobe können helfen, die Transpiration auf natürliche Weise zu reduzieren. Entscheiden Sie sich für atmungsaktive Stoffe, wie Baumwolle und Leinen, durch die die Luft leicht hindurchströmen kann. Das beschleunigt die Schweißverdunstung und hält Sie kühl.
24. Tragen Sie schweißfeste Kleidung
Einer der peinlichsten Aspekte der Hyperhidrose ist das Schwitzen durch die Kleidung hindurch und hinterlässt sichtbare nasse Flecken für die ganze Welt zu sehen. Um das Auftreten von Schweißflecken zu reduzieren oder einzuschränken, sollten Sie Ihre Garderobe anpassen. Die schweißfesten Boxershorts und Unterhemden von Ejis (in unserem Shop oder auf Amazon erhältlich) wurden speziell für Menschen entwickelt, die unter Hyperhidrosis leiden. Die schweißfeste Unterwäsche verfügt über eine wasserdichte Schicht, die die Kleidung vor nassen Flecken schützt.
Wirksame Hausmittel gegen Hyperhidrose und ihre Symptome zu finden, braucht Zeit und Geduld. Die Verwendung natürlicher Hyperhidrose-Lösungen kann ein effektiver, erschwinglicher und sicherer Weg sein, um übermäßiges Schwitzen zu behandeln und in den Griff zu bekommen… und der erste Schritt, um wieder ein Gefühl der Normalität zu finden.
Wenn Sie bereit sind, die Kontrolle darüber zu übernehmen, wie Hyperhidrose Ihr Leben beeinflusst, können Ejis-Produkte helfen. Wir haben schweißfeste Unterhemden, schweißfeste Unterwäsche und geruchshemmende Socken, die Ihnen helfen, den Schweiß dort zu kontrollieren, wo er Sie am meisten beeinträchtigt.
