Suchen Sie nach gesunden Mahlzeiten, die Ihnen helfen, schnell abzunehmen? Dann folgen Sie grundsätzlich einer Art von Diät-Rezepten. Aber wenn Sie auf Diät sind, müssen Sie weniger Kalorien essen. Hier teile ich einige leckere Mahlzeiten unter 200 Kalorien.
Diese Rezepte sind einfach zu machen und in weniger als 30 Minuten fertig. Nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch gesund sind diese Rezepte auch.
Wenn Sie denken, dass kalorienarme Mahlzeiten so langweilig sind, ist das nicht wahr, diese Rezepte sind gesund und lecker. Diese Mahlzeiten sind perfekt für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und auch für Snacks. Worauf warten Sie also noch? Lassen Sie uns zu diesen Mahlzeiten springen, die unter 200 Kalorien sind und genießen Sie!
Slow Cooker Gemüse- und Bohnensuppe (Kalorien – 183 kcal)
Diese Gemüse- und Bohnensuppe ist eine gesunde und gemütliche Mahlzeit für das Mittagessen. Dieses Rezept wird mit pflanzlichen Zutaten hergestellt und ist vegan und wird im Slow Cooker gekocht. Es hat 189 kcal pro Portion.
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Slow Cooker Hühnercreme-Reis-Suppe (Kalorien -.180 kcal)
Mit Huhn, Karotten, Kartoffeln, Sellerie und Zwiebeln entsteht ein gesundes und leckeres Rezept, das sich perfekt als Mittag- oder Abendessen eignet. Dieses Rezept ist eine meiner Lieblingsmahlzeiten unter 200 Kalorien. Es hat 180 kcal pro Portion.
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Slow-Cooker-Gemüse-Omelette (Kalorien – 167 kcal)
Gemüse-Omelette ist eine gesunde und sättigende Frühstücksmahlzeit, die mit Eiern und Gemüse zubereitet wird. Es hat 167 kcal pro Portion.
Das Rezept gibt es hier.
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Pilz-Eintopf (Kalorien – 114 kcal)
Lieben Sie Pilze? Dann müssen Sie dieses vegane und fettarme Pilz-Eintopf-Rezept ausprobieren, das mit Nudeln, Quinoa, Reis oder Kartoffelpüree zubereitet werden kann. Dieses Rezept hat 114 kcal pro Portion und ist in nur 30 Minuten fertig.
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Weiße Bohnen-Avocado-Toast (Kalorien – 140 kcal)
Am Morgen beim Frühstück, sind viele Menschen auf der Suche nach Toast. Probieren Sie also diesen köstlichen Avocado-Toast mit weißen Bohnen, der einfach zu machen, sättigend und super gesund ist. Er hat 140 kcal pro Portion.
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Kohl und Wurst Skillet (Kalorien – 171 kcal)
Das Rezept für Kohl und Wurstpfanne ist ein gesundes und einfaches Rezept. Sie können auch jedes andere Gemüse hinzufügen, das Sie mögen. Es hat 171 kcal pro Portion.
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Keto-Garnelen-Kokos-Curry (Kalorien – 138 kcal)
Sie essen gerne Garnelen? Dann müssen Sie dieses ketofreundliche Garnelen-Kokosnuss-Curry-Rezept unbedingt zu Hause ausprobieren. Servieren Sie es mit Roti, Reis, Nudeln oder was immer Sie mögen. So schmackhaft, einfach zu machen mit ein paar einfachen Zutaten. Es hat 138 kcal pro Portion!
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Ei-Muffins (Kalorien – 93 kcal)
Diese Ei-Muffins sind ein bequemes und einfaches Rezept für Frühstück oder Snacks. Mit wenigen Zutaten sind sie in knapp 20 Minuten fertig. Dieses Rezept ist eines meiner Lieblingsgerichte unter 200 Kalorien. Es hat nur 93 kcal pro Portion!
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Warmer Hühnersalat mit cremigem Dill-Dressing (Kalorien – 167 kcal)
Liebe Huhn und Salat zugleich? Dieser Hähnchensalat mit cremigem Dill-Dressing macht Sie gesund und sättigend für eine Mahlzeit. Dieser Salat ist ein perfektes Mittagessen für unterwegs. Er hat 167 kcal pro Portion.
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Homemade Pancake Recipe (Calorie – 122 kcal)
Pfannkuchen ist ein gesundes und einfaches Rezept für Ihre geschäftigen Arbeitstage. Es lässt sich leicht mit Zutaten aus Ihrer Vorratsküche herstellen. Es ist der perfekte Snack oder Frühstück für unterwegs. Er hat 122 kcal pro Portion!
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Kalorienarmer Krautsalat (Kalorien -34 kcal)
Dieser cremige, würziger, süßer Geschmack Krautsalat ist eine perfekte gesunde Mahlzeit zum Mittagessen. Sie können ihn als Beilage zu jedem Gericht nehmen und haben nur 34 kcal pro Portion! Must try!
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Französischer Zwiebelkuchen Rezept (Kalorien -192 kcal)
Wenn Sie Tarte lieben? Probieren Sie diesen französischen Zwiebelkuchen, der aus einem kuchenähnlichen Teig mit einer Zwiebelpuddingfüllung besteht. So lecker, köstlich und hat 192 kcal pro Portion!
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Geröstete Kichererbsen (Kalorien- 53.3 kcal)
Diese gerösteten Kichererbsen sind mein allerbester Snack für unterwegs. Sie sind einfach, leicht zu machen, geschmackvoll und gesund! Vegan, glutenfrei, zuckerfrei und eine meiner Lieblingsmahlzeiten unter 200 Kalorien.
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Ketogene Sweet Chili Pork Lettuce Wraps (Kalorien.192 kcal)
Diese Wraps sind kohlenhydratarm und ketofreundlich und perfekt für jede Party oder jedes Abendessen. Sie haben 192 kcal pro Portion!
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Vegane gebackene Pesto Tofu Bites (Kalorien.138 kcal)
Die Tofu-Häppchen werden mit Basilikum-Pesto geschwenkt und ergeben ein veganes und gesundes Gericht für das Mittagessen als Beilage. Es hat 138 kcal pro Portion.
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Instant Pot Tomato Soup (Calorie – 60 kcal)
Tomatensuppe ist die einfachste Möglichkeit für eine Mahlzeit an einem stressigen Tag. Sie ist dickflüssig, vegan, keto und whole30 und wird im Instant Pot zubereitet. Dies ist eine meiner einfachsten und besten Mahlzeiten unter 200 Kalorien für das Mittagessen und hat nur 60 kcal pro Portion!
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Low Carb Low Calorie Keto Vegetable Soup (Calorie – 79 kcal)
Gemüsesuppe ist eine gesunde und kalorienarme Option, wenn Sie eine Keto-Diät machen. Diese Suppe ist in nur 30 Minuten mit wenigen Zutaten fertig. Sie hat nur 79 kcal pro Portion.
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Low Carb Egg Drop Soup (Calorie – 44 kcal)
Diese Keto-Ei-Tropfensuppe ist mit nur 8 Zutaten ausgestattet. Einfach zu machen, Low Carb, Keto und sättigend ist diese Suppe perfekt für ein Mittag- oder Abendessen. Sie hat nur 44 kcal pro Portion!
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Fruchtsalat-Rezept (Kalorien – 163 kcal)
Fruchtsalat ist ein erfrischendes, schöner Geschmack mit Honig-Limetten-Dressing, der Ihr Mittagessen perfekt macht. Dieser ist immer ein Publikumsliebling und außerdem eines meiner besten Gerichte unter 200 Kalorien. Es hat 163 kcal pro Portion.
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Gebackener Lachs in der Folie (Kalorien – 180 kcal)
Sie essen gerne Lachs? Dieser gebackene Lachs ist ein gesundes und leckeres Rezept, das in Folie zubereitet wird und perfekt für eine Diät ist. Wenn Sie ein schnelles, gesundes, leckeres Abendessen brauchen, probieren Sie dieses Rezept jetzt zu Hause aus. Es hat 180 kcal und ist eines meiner besten Diätgerichte unter 200 Kalorien überhaupt.
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Beste selbstgemachte Margherita Pizza (Kalorien – 102 kcal)
Pizzaliebhaber? Dann müssen Sie diese kalorienarme Pizza Margherita probieren. Diese Pizza ist mit nur 5 Zutaten gemacht und in nur 30 Minuten fertig. Sie hat 102 kcal pro Portion!
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