Nun, da Sie die Frühstücks-Gefrierschrank-Mahlzeiten abgedeckt haben, stellen Sie sicher, dass Sie sich die große Liste der einfachen Abendessen-Ideen ansehen!
Aktualisiert am 20. Dezember 2019! Wer möchte sich den Morgen leichter machen? Yep! So ziemlich jeder von uns tut das! Morgens ist oft der stressigste Teil des Tages. Nehmen Sie eine Aufgabe von Ihrem Teller und gewinnen Sie wertvolle Zeit am Morgen, indem Sie Ihren Gefrierschrank immer mit ein paar familienfreundlichen Frühstücksgerichten zum Mitnehmen bestücken!
Breakfast Freezer Meals Tips
Ob Sie eine erfahrene Mahlzeit vorbereiten oder gerade erst anfangen, das Frühstück ist die eine Mahlzeit, mit der ich die Leute am liebsten anfangen lasse! Von 3 Mahlzeiten am Tag zu 14-21 Mahlzeiten innerhalb von ein oder zwei Tagen zu kommen, wird nicht passieren und ist nicht erfolgreich.
Lassen Sie uns damit beginnen, Sie für den Erfolg vorzubereiten!
- Entscheiden Sie am Sonntag, was Sie für Ihr Frühstück in der kommenden Woche machen werden. Denken Sie zunächst nur an Montag bis Freitag. So geht’s. Entscheiden Sie, was funktionieren wird, und machen Sie eine Liste der Zutaten, die Sie brauchen, und kaufen Sie sie ein.
- Wenn Sie entscheiden, was Sie machen wollen, halten Sie es einfach und stellen Sie sicher, dass Sie es essen wollen.
- Nachdem Sie aus dem Supermarkt zurückgekehrt sind, bereiten Sie die 5 Frühstücke vor, für die Sie sich entschieden haben, und legen sie in den Gefrierschrank (oder in den Kühlschrank, wenn es sich nicht um Tiefkühlgerichte handelt) für ein schnelles Frühstück zum Mitnehmen.
- Jedes der unten aufgeführten Frühstücke sollte Ihnen mehr als 5 Tage Frühstücke bescheren, so dass Sie sich 2 Wochen lang anstrengen können, anstatt nur eine!
Das ist es! Es sind wirklich nur 3 einfache Schritte! Entscheiden, einkaufen und vorbereiten. Wenn Sie erst einmal mit dem Vorbereiten des Frühstücks begonnen haben, werden Sie feststellen, dass es jede Woche weniger Zeit in Anspruch nimmt, weil Sie nicht mehr so viel nachdenken und recherchieren müssen! Ich verspreche, es wird viel einfacher, je mehr Sie es tun.
Warum sollte ich Frühstück vorbereiten?
- Spart so viel Zeit! Wenn Sie Ihr Frühstück am Sonntag vorbereiten, haben Sie unter der Woche so viel Zeit frei!
- Sparen Sie so viel Geld! Da Sie Ihre Mahlzeiten vorbereiten, planen und kaufen Sie Zutaten für Mahlzeiten, die Sie tatsächlich zubereiten, anstatt nach allem zu greifen, was Sie sehen, weil Sie hungrig sind. Sie frühstücken auch nicht auswärts, was furchtbar teuer ist!
- Erspart Ihnen den Stress! Morgens ist es für uns alle schwer genug! Gönnen Sie sich eine kleine Pause, indem Sie sich am Sonntag vorbereiten, um die ganze Woche über stressfrei zu frühstücken!
- Spart Kalorien! Weil Sie alles vorbereitet haben, bereiten Sie gesündere Mahlzeiten vor, anstatt das zu nehmen, was Sie in der Cafeteria auf der Arbeit (igitt!) oder an einem Drive Thru (doppelt igitt!) auf dem Weg zur Arbeit oder beim Absetzen der Kinder in der Schule sehen! Denken Sie an die Pfunde, die Sie verlieren können, indem Sie einfach ein Prepper sind!
20 Frühstücksgerichte für die Gefriertruhe
Ich habe eine Liste von zwanzig Ideen für Frühstücksgerichte für die Gefriertruhe zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihre Gefriertruhe zu füllen.
Ich habe die vegetarischen Optionen gekennzeichnet, aber nicht die offensichtlichen Dinge wie Zimtrollen oder Smoothies, weil hoffentlich niemand Hühnchen in seine Smoothies tut!
Machen Sie eine hausgemachte Version Ihres Lieblings-Frühstücks zum Mitnehmen und erleichtern Sie sich den Morgen mit diesen einfachen Gefrierschrank-Frühstücks-Sandwiches von Savor+Savvy. 
Diese Abwandlung von gebackenen Eierbechern mit Schinken in Muffin-Förmchen ist super lustig und einfach. Nach dem Backen kann man sie leicht im Gefrierschrank verstauen, wenn man sie braucht. Das Silikon-Muffinblech macht die Reinigung zu einem Kinderspiel! Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf, wenn es darum geht, lustige Gemüsebeilagen hinzuzufügen. Fügen Sie die Toppings später hinzu, nicht bevor Sie sie einfrieren. Diese sind vollgepackt mit Protein, um Sie satt zu halten!
Diese vegetarischen Frühstücks-Burrito-Schalen sind eine tolle Art, den Tag zu beginnen! Sie sind ein frisches, sättigendes und schmackhaftes Frühstück via Savor + Savvy.
Nutzen Sie Ihre Reste und verwenden Sie Ihre übrig gebliebenen Haferflocken, um diese super einfachen Freezer Oatmeal Cups via Savor + Savvy zu machen. 
Make-Ahead-Smoothie-Pakete sind eine tolle Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie jeden Morgen ein einfaches Frühstück für unterwegs haben. Machen Sie diese einfachen Gefrierschrank-Smoothie-Pakete über Frugality Gal.
Pfannkuchen müssen nicht nur eine Wochenend-Sache sein! Machen Sie diese supereinfachen Pfannkuchen aus dem Gefrierschrank via Frugality Gal, die jeden Morgen in der Mikrowelle zubereitet werden können.
Diese vegetarischen Burritos aus dem Gefrierschrank via Frugality Gal (Veg) sind sparsam, sättigend und kommen bei Kindern gut an.
Während diese technisch gesehen im Kühlschrank und nicht im Gefrierfach aufbewahrt werden, sind diese Make Ahead Baked Eggs via Savor + Savvy ein super einfaches, zeitsparendes Frühstück!
Diese leckeren und gesunden Easy Baked Oatmeal Cups von Savor and Savvy (uns!) sind so schnell zu backen und nach Bedarf wieder aufzuwärmen. Sie können die Beeren ganz einfach nach Belieben mischen, um diese Mahlzeit frisch und lustig zu halten!
Dieser Make-Ahead Breakfast Casserole von Sally’s Baking Addiction lässt sich leicht anpassen und ist vollgepackt mit viel Gemüse.
Füllen Sie Ihre Gefriertruhe mit diesen schnellen und einfachen Freezer Breakfast Burritos via Gimme Some Oven (Veg). 
Diese Kürbis-Apfel-Waffeln aus der Tiefkühltruhe von The Kitchen is my Playground sind ein perfektes Herbstfrühstück, nach dem Sie morgens gerne greifen werden! Diese wären eine unglaubliche Wochenend-Option im Oktober und November, bevor Sie für einen herrlichen Herbsttag rausgehen!
Sparen Sie Geld und überspringen Sie den Laden, indem Sie diese hausgemachten Eggo Waffeln via Thrifty DIY Divas machen. Diese sind so einfach zu machen und schonen den Geldbeutel, was ich liebe! Legen Sie sie in den Toaster und in nur ein paar Minuten haben Sie ein hausgemachtes Frühstück für unterwegs!
Wenn Sie ein süßeres Frühstück bevorzugen, füllen Sie Ihren Gefrierschrank mit diesen Kürbis-Cranberry-Muffins in Café-Qualität über Food Done Light. Muffins sind dafür bekannt, dass sie sich leicht einfrieren lassen! Legen Sie sie für 1-2 Minuten in die Mikrowelle, um sie heiß zu machen und auf der Flucht zu essen!
Machen Sie ein herzhaftes Frühstück, das jeder lieben wird, mit diesen hausgemachten Schinken-Käse-Taschen via Sally’s Baking Addiction für ein herzhaftes Frühstück, das Sie den ganzen Tag über satt hält! Wir alle haben diese Tage, an denen wir diese eine Mahlzeit brauchen, um uns aufgrund von Kindern, Meetings oder anderen Verpflichtungen satt zu halten. Dieses hier wird Sie stundenlang satt machen.
Diese schmackhaften Bacon-Kartoffel-Käse-Waffeln von Mom on Timeout sind eine leckere Möglichkeit, den Morgen interessant zu gestalten und gleichzeitig Zeit zu sparen, sind unglaublich kreativ und machen das Frühstück spannend! Sie werden nicht in Versuchung kommen, auswärts zu essen, wenn Sie Abwechslung in Ihren Mahlzeiten haben!
Diese geschmackvollen Bacon-Avocado-Ranch-Ei-Muffins via The Pinning Mama sind Paleo- und Whole 30-konform. Ich liebe Eier-Muffins, denn sie sind eine Mahlzeit, die mich beim Wandern oder Radfahren auf Trab hält. Ich mache mir nie Sorgen darüber, nach einem herzhaften Frühstück wie diesem Energie zu verlieren! 
Diese dessertähnlichen Hash Brown Quiche Cups via Savorandsavvy.com (uns!) sind ein frischer und gesunder Protein-Punch für den Morgen unterwegs! In der Mikrowelle in nur einer Minute oder so. Ich schicke sie meinem Mann auf die Arbeit, wenn Veranstaltungen anstehen, und sie sind im Handumdrehen verzehrt! Sie sind einfach herrlich mit der Verwendung von grüner und roter Paprika, dass die Leute sie schaufeln!
Machen Sie Ihre eigenen gesunden grünen Smoothies mit diesem einfachen Rezept von Green Smoothie Freezer Packs via Six Sisters Stuff! Diese sind ähnlich wie unsere 59 Cent Smoothie Freezer Packs und wenn Sie sie noch nie gemacht haben, müssen Sie es tun! So schnell und einfach in den Mixer zu werfen und aus der Tür laufen!
Diese herzhaften, gefrierschrankfreundlichen „Everything Bagel Bombs“ von Host the Toast sind eine tolle Frühstücksidee, die jeden Morgen nur eine Minute in der Mikrowelle braucht! Diese würden auch fantastisch in der Nähe der Feiertage für ein Buffet sein! Bringen Sie sie mit zur Arbeit für Potlucks! Abwechslung gewinnt hier!
Diese herzhaften Frühstücksbrötchen aus der Tiefkühltruhe von The Real Housewives of Riverton sind eine tolle Art, den Tag zu beginnen.
Diese selbstgemachten Poptarts von SunnySlideUp sind sicher ein großer Hit bei den Kindern!
Wenn Sie morgens gerne Süßes essen, werden Sie von diesen gebackenen Bananen-Schoko-Chip-Haferflocken von Organize Yourself Skinny nicht enttäuscht sein! Gebackene Haferflocken sind so lecker und nahrhaft! Ja, dieser hier hat ein wenig Schokolade drin, aber nicht zu viel, um ihn über den Rand des Ungesunden zu bringen!
Machen Sie Ihre eigene hausgemachte Version dieser Gefrierschrank-Gang-Favoriten mit diesen Freezer French Toast Sticks via Been There Baked.
Ich hoffe, Sie konnten einige neue Frühstücksgerichte aus dem Gefrierschrank finden, die Sie noch nicht ausprobiert haben!
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Brauchen Sie mehr Ideen für das Kochen im Gefrierschrank? Once a Month Meals hat viele fertige Tiefkühl-Menüpläne (Vegetarisch, Glutenfrei, Paleo, Instant Pot und mehr) und lässt Sie Ihren eigenen Menüplan anpassen.
