„Wenn du willst, dass andere glücklich sind, übe Mitgefühl.
Wenn du glücklich sein willst, übe Mitgefühl.“ ~Dalai Lama
Akte der Freundlichkeit lassen uns gut, wertvoll und lebendig fühlen. Denken Sie an das letzte Mal, als Sie sich die Mühe gemacht haben, freundlich zu jemandem zu sein. Hat es nicht auch Ihren Tag verschönert? Viele Menschen sind von Natur aus freundlich, aber was wäre, wenn wir uns bewusster darum bemühen würden, noch freundlicher zu sein, indem wir regelmäßig Freundlichkeit üben? Wir werden gute Gefühle verbreiten und einen Unterschied machen, der einen dauerhaften Welleneffekt hat und zweifellos die Welt verändert.
Zufällige Freundlichkeit zu praktizieren, während man nichts im Gegenzug erwartet, außer den guten Gefühlen, die diese Handlungen vermitteln, ist lebensspendend. Im Folgenden finden Sie 100 Möglichkeiten, wie Sie „etwas Gutes tun können“, wie der Begriff geprägt wurde. Einige sind einfach und andere werden Sie vielleicht aus Ihrer Komfortzone herausführen. Was gibt es Schöneres, als am Ende Ihres Lebens als ein „freundlicher“ Mensch in Erinnerung zu bleiben.
1. Zahlen Sie für die Person hinter Ihnen am Drive Thru. Sei es ein Kaffee oder eine ganze Mahlzeit. Stellen Sie sicher, dass Sie anonym bleiben und eine freundliche Nachricht an die Person weitergeben, wie z.B. „Have a nice day!“ oder „Spread kindness and pay it forward“.
2. Hinterlassen Sie ein Geschenk für jemanden an einem zufälligen öffentlichen Ort, wie z.B. auf einer Parkbank, an einer Bushaltestelle, in der Bibliothek, einem Kaffeehaus oder einem Restaurant. Sie können sogar in der Nähe bleiben und sie dabei erwischen, wie sie Ihr Geschenk finden, um ihre Reaktion zu sehen!
3. Loben Sie jemanden bei der Arbeit für einen gut gemachten Job, wenn sich die Gelegenheit ergibt. Am besten tun Sie dies vor anderen Mitarbeitern oder dem Chef.
4. Geben Sie einer jüngeren Person Nachhilfe im Lesen. Sie können eine lokale Alphabetisierungsorganisation durch eine Google-Suche nach „Literacy Volunteers Your State“ finden.
5. Schicken Sie jemandem, den Sie kennen, der eine schwierige Zeit durchmacht, eine Karte, Blumen, Kekse oder eine andere aufmerksame Geste, die ihn wissen lässt, dass Sie sich um ihn kümmern und an ihn denken.
6. Arbeiten Sie ehrenamtlich in einem Obdachlosenheim, helfen Sie bei der Essensausgabe oder bei einer anderen Organisation, die Ihnen am Herzen liegt. VolunteerMatch ist eine großartige Website, auf der Sie viele Organisationen finden können, die Hilfe benötigen und die Sie nach Postleitzahl, Bundesland und Schlüsselwörtern durchsuchen können.
7. Seien Sie mitfühlend für die Situation einer Person, wenn sie das nächste Mal unhöflich oder rücksichtslos zu Ihnen ist, anstatt defensiv zu werden. Die Person hat vielleicht einen schlechten Tag oder muss ein freundliches Wort hören. Das bedeutet nicht, ein Fußabtreter zu sein, sondern zu bedenken, was jemand durchmacht und ihm eine Chance zu geben.
8. Organisieren Sie mit Ihren Nachbarn eine Kleider- oder Lebensmittelsammlung für ein örtliches Tierheim. Wenn Sie die Initiative ergreifen, um Gegenstände zu sammeln und an das Tierheim zu verteilen, wird es ihnen nicht nur leicht fallen, zu geben, sondern sie werden auch inspiriert, während sie anderen helfen.
9. Helfen Sie einer älteren Person, wenn Sie sehen, dass sie im Supermarkt oder bei einer anderen Tätigkeit Mühe hat, etwas zu erreichen.
10. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit gegenüber einem Lehrer oder jemandem aus, der einen Unterschied in Ihrem Leben gemacht hat. Teilen Sie ihnen in einem Brief oder persönlich mit, wie ihre Freundlichkeit, Unterstützung oder eine Geste auf Sie gewirkt hat und wie dankbar Sie sind, sie zu kennen oder gekannt zu haben. Sie können sicher sein, dass Sie ihnen den Tag versüßen und sie sogar tief bewegen werden.
11. Kaufen Sie ein Dutzend Donuts oder Bagels für ein Sportteam einer örtlichen Schule, eine Feuerwache oder eine Polizeistation.
12. Bedanken Sie sich bei einer Serviceperson wie Ihrem Postboten, dem Militär, einem Polizisten oder Feuerwehrmann für ihre harte Arbeit und ihr Engagement im Dienste anderer. Sie können einfach Danke sagen oder sogar eine besondere Überraschung für sie gestalten. Schauen Sie sich die Geburtstagsüberraschung von Mukhtar an, einem Busfahrer, der dachte, dass sein Geburtstag nur ein weiterer gewöhnlicher Arbeitstag sein würde.
13. Sprechen Sie mit der Person auf der Party, die Probleme mit der Geselligkeit hat. Sie wissen nie, was für ein unglaubliches, lebensveränderndes Gespräch Sie mit ihm führen können.
14. Kaufen Sie 10 Lottoscheine und verteilen Sie sie an Leute auf der Straße und wünschen Sie ihnen viel Glück.
15. Nehmen Sie ein Kind oder eine Gruppe von Kindern, die Sie kennen, auf einen besonderen Ausflug mit, z.B. in den Zoo, den Zirkus, ein Museum oder den örtlichen Spielplatz.
16. Erheitern Sie einen geliebten Menschen, indem Sie ihm ein unerwartetes Geschenk machen. Sie müssen nicht viel ausgeben; es ist der Gedanke, der zählt.
17. Verstecken Sie aufmunternde Notizen in der Lunchbox Ihres Ehepartners oder Kindes oder in einer Manteltasche, in den Schuhen oder an einem anderen Ort, an dem er oder sie diese nette kleine Überraschung erhalten wird.
18. Starten Sie eine Kampagne, um einer Person oder einer Gruppe zu helfen. Nehmen Sie zum Beispiel Maisie Devore, die beschloss, dass die Kinder in ihrer Gemeinde Eskridge, Kansas, einen Swimmingpool für heiße Sommertage haben sollten. Sie löste Aluminiumdosen im örtlichen Recyclingzentrum gegen Bargeld ein, um das Geld für den Pool aufzubringen, und löste damit einen Kreuzzug aus, der 30 Jahre lang andauerte, bis sie ihr Ziel erreicht hatte!
19. Rufen Sie jemanden an, mit dem Sie eine Weile nicht gesprochen haben, und lassen Sie ihn wissen, dass Sie an ihn gedacht haben und dass es Ihnen leid tut, dass Sie sich nicht mehr gemeldet haben.
20. Bringen Sie Ihre Kinder dazu, ihre Spielsachen durchzugehen und die zu spenden, die sie nicht mehr brauchen. So lernen Kinder schon in jungen Jahren, sich nützlich zu machen. Nehmen Sie sie mit zu dem Ort, an dem Sie die Spende abgeben, damit sie die Wertschätzung der Organisation sehen und sich selbst gut fühlen können.
21. Bieten Sie an, auf das Kind eines Freundes oder Nachbarn aufzupassen, damit diese einen wohlverdienten Abend verbringen können.
22. Pflanzen Sie einen Baum oder Blumen in einer vernachlässigten Gegend in Ihrer Nachbarschaft. Ein moderner Johnny Appleseed, der die Welt in Pflanzen sieht, hat seine Nachbarschaft einen Baum nach dem anderen umgestaltet.
23. Helfen Sie einer Familie in finanzieller Not, indem Sie für sie eine Mahlzeit kochen, ihnen Lebensmittel bringen, ihnen Kleidung oder sogar Geld geben. Tun Sie es auf eine Weise, die ihnen ein gutes Gefühl gibt.
24. Machen Sie jemandem jeden Tag ein aufrichtiges Kompliment, sei es für sein Äußeres, seinen Charakter oder für das, was er trotz Schwierigkeiten erreicht hat.
25. Lassen Sie jemanden in den Verkehr, der aussieht, als hätte er es eilig. Denken Sie aber daran, sehr vorsichtig zu sein, besonders wenn einer der beiden eine Sehschwäche hat.
26. Kaufen Sie für jemanden ein, der zu Hause ist oder krank, besonders bei schlechtem Wetter.
27. Sprechen Sie mit Menschen, denen Sie täglich begegnen, z.B. in Ihrem Café oder auf dem Weg zur Arbeit, auch wenn es nur für eine Minute ist oder nur um Hallo zu sagen. Dieser kleine Austausch hilft, dass sich Menschen anerkannt und geschätzt fühlen.
28. Verbringen Sie den Tag damit, kostenlose Umarmungen an Menschen im Einkaufszentrum oder auf einer belebten Straße zu verteilen. Sehen Sie sich die Geschichte von Juan Mann an, wie er das gemacht hat und die verschiedenen Reaktionen derer, die die Umarmungen erhalten haben.
29. Sprechen Sie diese Woche jeden Abend beim Abendessen mit Ihrer Familie über Freundlichkeit. Stellen Sie Fragen wie: „Welche freundliche Tat hast du heute getan?“ und „Welche freundliche Tat hat jemand für dich getan?“
30. Wenn Sie das nächste Mal in einem Restaurant einen außergewöhnlichen Service erleben, sollten Sie dem Manager des Kellners sagen, was für einen guten Job er gemacht hat, entweder persönlich oder schriftlich.
31. Spenden Sie Ihre gebrauchten Bücher und/oder Zeitschriften an eine örtliche Bibliothek.
32. Erlassen Sie eine Schuld, die Ihnen jemand schuldet, egal ob es sich um Geld oder etwas anderes handelt, bei dem sich derjenige Ihnen gegenüber verpflichtet fühlt. Bitten Sie nur darum, dass sie es in der Zukunft „weitergeben“, wenn sich eine Gelegenheit ergibt, jemand anderem zu helfen.
33. Geben Sie Ihren Sitzplatz im Zug oder Bus an eine ältere oder schwangere Person ab oder an jemanden, der müde aussieht.
34. Basteln Sie etwas, das Sie in ein örtliches Kinderkrankenhaus bringen können. Einige Ideen sind gestrickte Gegenstände, Steppdecken und Perlenketten. Sehen Sie sich die Geschichte einer Frau an, wie sie Perlen als bedeutungsvolle Symbole des Mutes (Beads of Courage) verwendet, um Meilensteine zu feiern, die kranke Kinder während ihrer Behandlung erreichen.
35. Geben Sie das Jammern für 21 Tage auf und werden Sie dadurch positiver, hoffnungsvoller und optimistischer, wie die Website A Complaint Free World sagt. Sich nicht zu beschweren ist nett, denn Ihre Positivität wird anderen helfen, das Gleiche zu tun.
36. Begrüßen Sie Menschen mit einem Lächeln und einem enthusiastischen „Hallo“. Das können Sie sowohl persönlich als auch am Telefon tun. Die Leute werden Ihren warmen Empfang zu schätzen wissen und sich willkommen fühlen.
37. Schicken Sie jemandem eine E-Card zu einem besonderen Anlass oder um ihn wissen zu lassen, dass Sie an ihn denken. Eine großartige Website für E-Cards ist www.gratefulness.org.
38. Lassen Sie sich die Haare lang wachsen und spenden Sie Ihren Pferdeschwanz an Locks of Love, eine Organisation, die Perücken aus echtem Haar herstellt, um sie Kindern zu schenken, die ihre Haare während einer Krebsbehandlung verloren haben.
39. Hören Sie Menschen mit Interesse, Sorge und Mitgefühl zu und schenken Sie ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit. Hugh Elliot hat es auf den Punkt gebracht: „Alles, was die Leute wollen, ist jemand, der zuhört.“
40. Laden Sie einen Freund zu einem netten Abendessen und einem Film ein, ohne besonderen Anlass, nur um eine Freundschaft zu feiern.
41. Schreiben Sie eine Empfehlung für jemanden, von dem Sie wissen, dass er einen Job sucht, ohne ihn zu fragen.
42. Lassen Sie eine Zeitung, ein Magazin oder sogar ein Buch in einem Kaffeehaus liegen, nachdem Sie es für die nächste Person gelesen haben. Sie können eine Notiz hinzufügen, die besagt, dass Sie hoffen, dass sie es genauso genießen werden, wie Sie es getan haben.
43. Werden Sie Mentor für ein gefährdetes Kind oder einen Teenager, indem Sie ein großer Bruder oder eine große Schwester bei der Big Brother Big Sister Foundation werden und ihnen helfen, ihr Potenzial zu erreichen.
44. Sagen Sie Passanten im Laufe des Tages guten Morgen oder Hallo, auch wenn Sie sie nicht kennen, einfach als freundliche Geste.
45. Verwenden Sie weniger oder gar kein Plastik, denn das schont die Umwelt. Denken Sie an den „Plastikwirbel“ im Pazifik, der für die Meeresbewohner giftig sein könnte.
46. Bringen Sie Ihren Mitarbeitern eine besondere Leckerei wie Donuts, selbstgebackene Brownies oder Kekse mit. Das wird ihren Tag aufhellen!
47. Übernehmen Sie eine Patenschaft für einen Soldaten und helfen Sie ihm auf verschiedene Weise, z. B. durch das Versenden von Grußkarten, das Spenden von Gegenständen oder das Ausrichten einer Veranstaltung für einen Veteranen.
48. Seien Sie freundlich zu jemandem, den Sie nicht mögen, indem Sie aus dem Weg gehen, um „Hallo“ und „Wie geht es Ihnen“ zu sagen. Dies könnte der Beginn einer unerwarteten Freundschaft sein.
49. Spenden Sie Blut für das Rote Kreuz und erzählen Sie von Ihrer Erfahrung, um andere zu ermutigen, dasselbe zu tun.
50. Ermutigen Sie jemanden, der sich vielleicht an einem Tiefpunkt im Leben befindet. Ob Eltern, Geschwister, Kinder, Kollegen, Freunde oder Nachbarn, ein wenig Unterstützung kann helfen, sie zu motivieren, die Dinge anders zu sehen.
51. Schreiben Sie einen Dankesbrief, wenn jemand etwas Nettes für Sie tut, und lassen Sie ihn wissen, wie sehr Sie seine Großzügigkeit zu schätzen wissen. Diese zusätzliche Mühe hinterlässt dauerhaftes Wohlwollen.
52. Vergeben Sie jemandem, der Ihnen Unrecht getan hat. Das kann schwierig und herausfordernd sein, aber eine Wiedergutmachung, entweder persönlich, schriftlich oder in Gedanken, kann eine transformative Wirkung auf Ihr Leben haben. Sehen Sie, wie es den Lebensweg von
Dr. Wayne Dyer verändert hat.
53. Bitten Sie um Vergebung. Ob die Verletzung, die Sie verursacht haben, beabsichtigt war oder nicht, verpflichten Sie sich, die Person, die Sie verletzt haben, um Vergebung zu bitten. Das kann persönlich geschehen oder, auf eine weniger konfrontative Weise, indem Sie einen Brief schreiben.
54. Kaufen Sie ein inspirierendes Buch für jemanden, der etwas Aufmunterung braucht.
55. Erfüllen Sie den Wunsch eines Kindes über die Make a Wish Foundation, die größte Wunscherfüllungsorganisation des Landes. Sie können helfen, Kindern mit lebensbedrohlichen Krankheiten Hoffnung, Kraft und Freude zu geben.
56. Halten Sie vor einer Schulklasse eine Präsentation über Ihren Beruf oder ein Interessensgebiet, das Ihnen am Herzen liegt.
57. Wenn Sie ein Auto am Straßenrand sehen, halten Sie an und bieten Sie Hilfe an, z. B. beim Reifenwechsel oder bieten Sie Ihr Handy an. Achten Sie darauf, dass Sie sicher und abseits des Verkehrs sind.
58. Tun Sie sich mit einigen Mitgliedern Ihrer Gemeinde zusammen und führen Sie ein Projekt durch, das einer gemeinnützigen Organisation zugute kommt. Vielleicht können Sie Gegenstände sammeln oder basteln, um sie zu spenden, einen Ausflug für die Bedürftigen organisieren oder eine Art Feier mit der gemeinnützigen Organisation veranstalten.
59. Starten Sie einen Blog oder eine Website, die Menschen helfen kann. Sie können auch Werbung verkaufen und dann einen Teil des Erlöses an eine gemeinnützige Organisation spenden.
60. Wenn Sie den Drang verspüren, einer geliebten Person gegenüber eine unfreundliche Bemerkung zu machen, denken Sie noch einmal nach. Diese Worte können einen negativen Einfluss auf die Person haben, in manchen Fällen für ein ganzes Leben.
61. Erstellen Sie auf Zazzle oder CafePress T-Shirts, Mützen und andere Kleidungsstücke mit inspirierenden Botschaften und verschenken Sie einige davon an Menschen, die Sie kennen, um Ihr Geschäft anzukurbeln.
62. Leihen Sie Geld an einen Verwandten oder Freund, der vielleicht ohne Job ist und finanzielle Unterstützung benötigt. Sie sind vielleicht nicht in der Lage, viel zu geben, aber was Sie geben, wird einer Person in Not viel bedeuten.
63. Hinterlassen Sie einen $10,00-Schein an einem öffentlichen Ort, damit ihn jemand findet. Sie werden ihnen den Tag versüßen! Aber stellen Sie sicher, dass es nicht an einem Ort ist, wo es von einer ehrlichen Person abgegeben werden könnte.
64. Lesen Sie einem Kind oder einer älteren Person ein Buch vor.
65. Besuchen Sie ein Seniorenzentrum und halten Sie einen Vortrag über ein Lieblingsthema von Ihnen oder organisieren Sie einen Spiele- oder Filmabend.
66. Seien Sie netter zu sich selbst, indem Sie einen Kreuzzug der Selbstfürsorge starten. Das kann bedeuten, dass Sie sich besser um Ihre Gesundheit kümmern, sich regelmäßig massieren lassen, meditieren, einen Yogakurs besuchen, auf Ihre Finanzen achten, indem Sie einen Haushaltsplan aufstellen, eine schlechte Beziehung beenden, Ihren Wünschen im Leben nachgehen und negative Selbstgespräche vermeiden. Machen Sie es jeden Tag zu Ihrer Priorität, sich besser um sich selbst zu kümmern!
67. Wenn Sie Ihren Rasen gemäht haben, mähen Sie auch Ihre Nachbarn! Achten Sie darauf, sie vorher zu fragen und lassen Sie sie wissen, dass Sie Freundlichkeit praktizieren und sie Ihnen helfen würden, wenn sie Ihrem Angebot zustimmen.
68. Schenken Sie Ihren Kindern in diesem Jahr besondere Aufmerksamkeit, indem Sie ihnen vorlesen, mit ihnen Ausflüge machen, mit ihnen draußen spielen, bei Schulprojekten helfen und ihnen wirklich zuhören, was sie zu sagen haben. Das sind die Dinge, an die sie sich für immer erinnern werden!
69. Nehmen Sie an einem Wettbewerb teil, von dem Sie denken, dass er in irgendeinem Bereich Anerkennung verdient, z. B. als „Geschäftsmann des Jahres“.
70. Spenden Sie Ihr Fachwissen an jemanden, der es braucht. Wenn Sie zum Beispiel Marketingberater sind, bieten Sie Ihre Dienste einem Unternehmer an, der Hilfe bei der Entwicklung seines Geschäfts benötigt. Wenn Sie ein Händchen dafür haben, Dinge zu reparieren, helfen Sie einem Nachbarn, der handwerkliche Arbeiten rund um sein Haus benötigt.
71. Helfen Sie ehrenamtlich bei „Essen auf Rädern“ mit und bereiten Sie Mahlzeiten für Senioren in Ihrer Gemeinde zu.
72. Sagen Sie „Danke“ und „Bitte“ so großzügig und oft wie möglich.
73. Wenn jemand das nächste Mal von einem Ziel oder einem Traum erzählt, den er hat, ermutigen Sie ihn wirklich, ihn zu verfolgen, und fordern Sie ihn auf, innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens irgendeine Aktion zu unternehmen. Wenn sie dann ein Datum für die Erfüllung ihres Ziels vereinbart haben, stellen Sie sicher, dass Sie mit ihnen nachfassen, wenn dieses Datum erreicht ist.
74. Halten Sie immer Ihr Wort. Dies ist eines der freundlichsten Dinge, die Sie tun können, besonders wenn es darum geht, pünktlich zu Partys, Terminen und Treffen mit Freunden oder Familie zu erscheinen. Ihr Wort zu halten, im Einklang mit dem zu handeln, was Sie sagen, ist ein wahrer Ausdruck von Respekt gegenüber anderen.
75. Denken Sie an einen geliebten Menschen oder Freund, der ein Bedürfnis hat, und gehen Sie auf dieses Bedürfnis ein. Sei es, dass Sie sie bei der Jobsuche unterstützen, ihnen bei einem Projekt helfen oder einfach nur ein offenes Ohr anbieten, wenn sie ein Gespräch brauchen.
76. Tolerieren Sie das Verhalten eines geliebten Menschen ein wenig mehr als sonst. Das kann dazu führen, dass sie sich fragen, was in Sie gefahren ist, und Sie können antworten, dass Sie sich in Mitgefühl üben, um ein noch freundlicherer, besserer Mensch zu sein.
77. Winken Sie jemandem im Schulbus, auf einem Boot, von Ihrem Fenster aus, wann immer Sie eine Gelegenheit sehen.
78. Verbrauchen Sie weniger Energie, indem Sie daran denken, Lichter auszuschalten, Fahrgemeinschaften zur Arbeit zu bilden, die Heizung herunterzudrehen, CFLs statt normaler Glühbirnen zu verwenden und andere freundliche Maßnahmen zu ergreifen, um sich um unsere kostbare Umwelt zu kümmern.
79. Besitzen Sie eine Schneefräse? Fahren Sie in der Nachbarschaft herum, um zu sehen, ob jemand Schnee von seiner Einfahrt räumen muss. Das kann besonders nett für eine ältere Person sein, die vielleicht nicht in der Lage ist, Schnee zu schaufeln oder überhaupt nach draußen zu gehen.
80. Setzen Sie sich für eine Person ein, die ungerecht behandelt wurde.
81. Recherchieren Sie im Internet oder in der Bibliothek für ein Familienmitglied oder einen Freund zu einem Thema, das ihn interessiert. Drucken Sie die gefundenen Informationen aus und schicken Sie sie per Post mit einer herzerwärmenden Notiz, in der Sie sagen, dass Sie dachten, dass ihnen das gefallen könnte.
82. Geben Sie jemandem Anerkennung auf Ihrem Blog oder Ihrer Website, der es verdient hat. Sie können einen speziellen Bereich für Anerkennungen einrichten.
83. Kommentieren Sie einen Blog, in dem sich jemand besondere Mühe gibt, Menschen aufzuklären oder zu helfen. Nicht oft genug werden Menschen, die täglich Gutes in der Welt tun, für ihre Bemühungen gewürdigt. Sie können sich sogar vornehmen, dies einmal pro Woche auf einem neuen Blog zu tun.
84. Heben Sie die Kleidung vom Boden des Kaufhauses auf, die andere versehentlich fallen gelassen haben.
85. Lassen Sie jemanden, der nur ein paar Artikel hat, in der Kassenschlange des Supermarktes vor Ihnen gehen.
86. Widmen Sie jemandem einen Stern. International Star Registry ist eine Firma, bei der Sie jemandem einen Stern für jeden beliebigen Anlass widmen können, und sie stellen ein personalisiertes Stern-Set für diese Person zur Verfügung.
87. Machen Sie Wiedergutmachung mit jemandem aus Ihrer Vergangenheit, den Sie falsch behandelt haben. Suchen Sie die Person heraus, wenn Sie den Kontakt verloren haben, und melden Sie sich per Telefon oder Mail.
88. Seien Sie ehrlich. Wenn Sie das nächste Mal versucht sind, eine Notlüge zu erzählen oder etwas wegzulassen, das die Person ein Recht darauf hat zu erfahren, sagen Sie die Wahrheit. Das ist immer das Freundlichste, auch wenn es die Person anfangs vielleicht schmerzt, auf lange Sicht wollen die Leute es meistens wissen.
89. Schmeißen Sie eine Überraschungsparty, um einen Geburtstag, eine Heimkehr oder einen Meilenstein zu würdigen. Planen Sie, dass ein paar Leute darüber sprechen, wie diese Person ihr Leben beeinflusst hat und was an ihr besonders ist.
90. Werden Sie Pflegeeltern und bieten Sie einem Kind, das wirklich eines braucht, ein liebevolles Zuhause. Sie können die National Foster Parent Association kontaktieren, um den Anfang zu machen.
91. Adoptieren Sie ein Haustier von einem Tierschutzverein in Ihrer Nähe. Sie können auch über Adopt-a-Pet.com nach einem Haustier in Ihrer Nähe suchen. Schauen Sie sich verschiedene Hunderassen auf DoggieDesigner an, um einen Hund zu finden, der am besten zu Ihrem Lebensstil passt.
92. Helfen Sie dem neuen Mitarbeiter, indem Sie freundlich Fragen beantworten, sich Mühe geben, ihm Dinge zu zeigen, ihn zum Mittagessen einladen und sogar ein Freund werden.
93. Helfen Sie Ihrem Kind mit kleinen Taten der Freundlichkeit, z. B. indem Sie dem Lehrer ein kleines Geschenk geben, an einem heißen Tag kostenlose Limonade ausschenken oder Autos waschen.
94. Laden Sie jemand Neues zum Essen ein, z. B. einen Nachbarn, Mitarbeiter, Freund oder ein Familienmitglied. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht kochen können. Die Geste ist das, was zählt.
95. Schreiben Sie Ihre „Bucket List“, eine Liste mit all den Dingen, die Sie in Ihrem Leben tun wollen, und fügen Sie mindestens einen Akt radikaler Freundlichkeit hinzu.
96. Helfen Sie jemandem, der abnehmen möchte, indem Sie ein Sportkumpel sind. Sie können anbieten, mit dieser Person ins Fitnessstudio zu gehen oder ein aufmerksames Ohr zu sein, wenn die Person Hilfe braucht, um am Ziel zu bleiben. Dies kann für alles angeboten werden, auch für jemanden, der zu viel trinkt, raucht oder einkauft.
97. Blasen Sie einen Haufen Luftballons auf und verteilen Sie sie wahllos an Kinder am Strand, im Park oder bei einem Ballspiel. Beobachten Sie, wie ihre Gesichter vor Überraschung und Dankbarkeit aufleuchten.
98. Geben Sie Ihrem Ehepartner oder Partner eine dringend benötigte Rücken- oder Fußmassage. Verlangen Sie keine Gegenleistung.
99. Erstellen Sie einige inspirierende Schilder und hängen Sie sie in der Stadt auf.
100. Nehmen Sie sich schließlich vor, im Leben echt zu sein. Eine wirklich freundliche Person wird mit ihren Worten und Handlungen authentisch sein und sich der negativen oder positiven Auswirkungen bewusst sein, die sie in jeder Begegnung haben kann.