Das ist also unbestreitbar ein gutes Getränk für diejenigen, die auf der Suche nach Möglichkeiten zur Gewichtsabnahme sind. Beladen mit erstaunlich reichhaltigen Vorteilen, ist Kaktussaft sprunghaft in Richtung Popularität. Bevor Sie erfahren, was Kaktussaft für Sie bereithält, hier ein Vorwort darüber, was genau er ist.
Inhaltsverzeichnis
Ein wissenschaftlicher Blick auf den Kaktus
Prickly pear, auch bekannt als Opuntia ficus-indica, ist eine Kaktuspflanze, die in den trockenen Regionen von Mexiko, Südkalifornien und Arizona wächst. Nopal ist ein dünner, flacher und ovaler Stängel der Kaktuspflanze, der als Gemüse verzehrt wird. Der Saft des Feigenkaktus wird seit Jahrhunderten in latein- und nordamerikanischen Kulturen verwendet. Der Saft ist ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung von Menschen, die in Südamerika, Mexiko, Europa, dem Nahen Osten und in einigen Teilen Indiens leben (1).
Vorteile von Kaktussaft
Lindert Gelenkentzündungen:
Kaktussaft hemmt die Migration von Leukozyten, die als Katalysator bei der Entwicklung von entzündlichen Erkrankungen wirken (2). Er enthält Vitamin A, B2 und C, die als sehr vorteilhaft für Menschen gelten, die an rheumatoider Arthritis leiden. Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Kaktussaftes helfen, die Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu bekämpfen. Er lindert auch die Steifheit und Schmerzen, die mit Arthritis einhergehen.
Für einen gesünderen Darm:
Dieser Saft unterstützt das Wachstum von guten Bakterien im Darm. Er ist ein natürliches Entgiftungsmittel und kann bei der Behandlung von Divertikulitis und Colitis eingesetzt werden. Die abführenden Eigenschaften dieses Saftes ermöglichen es, ihn als natürliches Heilmittel für Verstopfung zu verwenden (3). Die entzündungshemmende Natur dieses Saftes hilft bei der Linderung von Entzündungen in der Harnröhre und Blase, besonders bei Gallensteinen und Harnblasenentzündungen.
Stärkt das Immunsystem:
Der regelmäßige Verzehr von Kaktussaft hilft, tödliche Viren im Körper zu beseitigen und stärkt dadurch das Immunsystem. Der hohe Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen im Kaktus wehrt Tumore ab und erhöht die Immunantwort im Körper. Die Antioxidantien schützen auch vor vorzeitiger Alterung (4).
Natürliches Gegenmittel für Hautkrankheiten:
Kaktussaft wird Menschen verschrieben, die unter Hautausschlägen leiden. Er hilft auch, Schorf und Wunden zu behandeln (5).
Nützlich für Frauen:
Kaktussaft bietet sofortige Linderung von Menstruationsbeschwerden. Er lindert die Unterleibsschmerzen, die Frauen während ihres Menstruationszyklus erleben. Kaktussaft ist auch dafür bekannt, bei der Kontrolle von Übelkeit nützlich zu sein.
Senkung des LDL-Spiegels:
Regelmäßiger Konsum von Kaktussaft kann den Gesamtcholesterinspiegel um fast 30% senken. Kaktussaft ist eine reiche Quelle an löslichen Ballaststoffen, die den LDL-Cholesterinspiegel im Körper senken (6). Er reduziert auch die Oxidation von Fett und beugt so der Arteriosklerose vor.
Verhindert das Auftreten von Krebs:
Eine Studie hat gezeigt, dass Kaktussaft das Potenzial besitzt, Krebs in Schach zu halten. Er enthält chemische Wirkstoffe, die dabei helfen, Krebs abzuwehren und das Wachstum von Krebszellen zu hemmen. Kaktussaft enthält einen hohen Anteil an Betalain-Antioxidantien, den natürlichen Anti-Krebs-Wirkstoffen. Er kann als Alternative zur Chemotherapie verwendet werden. Er wirkt genauso gut wie synthetisches Retinoid, das in den Chemotherapie-Studien verwendet wird (7).
Schützt den Körper vor Schäden durch freie Radikale:
Kaktussaft ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien. Der Saft enthält eine seltene Form des Antioxidans, bekannt als Betalain. Betalain spült die im Körper vorhandenen freien Radikale aus und macht Sie wieder gesund (8). Trinken Sie Kaktussaft in Kombination mit Vitamin-C-reichen Früchten, um die allgemeine Abwehrkraft des Körpers zu stärken. So kann der regelmäßige Verzehr von Kaktussaft das Risiko von degenerativen und altersbedingten Krankheiten verringern.
Natürliches Gegenmittel für Kater:
Kaktusbirnensaft kann helfen, die Auswirkungen von Kater zu verhindern und zu verringern (9). Eine Studie, die zu diesem Thema durchgeführt wurde, zeigte, dass Menschen, die vor dem Alkoholkonsum Kaktussaft tranken, eine um 50 % geringere Wahrscheinlichkeit hatten, einen Kater zu erleben. Der Saft reduziert signifikant die Symptome des Katers, zu denen Übelkeit, Mundtrockenheit und Appetitlosigkeit gehören.
Gut für Diabetes Typ II:
Regulärer Konsum von Kaktussaft kann bei der Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels helfen. Pektin, die lösliche Faser, die in diesem Saft vorhanden ist, verlangsamt die Absorptionsrate von Zucker durch den menschlichen Körper. Daher kann die regelmäßige Einnahme dieses Saftes bei Diabetikern helfen, Schwankungen des Zuckerspiegels zu verhindern. Studien legen die regelmäßige Einnahme dieses Saftes auch zur Prävention von Diabetes Typ II nahe (10). Es ist jedoch ratsam, die konsumierte Menge einzuschränken, um eine Hypoglykämie zu vermeiden.
Wie bei allen Produkten gibt es auch bei Kaktussaft immer eine Reihe von negativen Nebenwirkungen zu verzeichnen. Es wurden Fälle berichtet, in denen Menschen, die diesen Saft konsumiert haben, unter Übelkeit, Erbrechen, Hypoglykämie, Blähungen, Kopf- und Bauchschmerzen litten.
Kaktussaft – Nährwert
Kaktussaft bietet eine gute Dosis an Nährstoffen für jeden. Neben einem bewundernswerten Gehalt an Kalium, Kalzium, Mangan, Kupfer und Eisen ist er auch mit verschiedenen Vitaminen und Phytonährstoffen angereichert. Es ist auch eine reiche Quelle von Antioxidantien, Flavonoiden, Omega-3-Fettsäuren, Aminosäuren und Beta-Carotin. Werfen Sie einen Blick auf die unten stehende Tabelle für weitere Details:
Nopales (Opuntia ficus-indica ), roh
(Quelle: USDA)
| Nährwert | Nährwert | |
|---|---|---|
| Energie | 16 Kcal | |
| Kohlenhydrate | 3.33 g | |
| Eiweiß | 1,32 g | |
| Gesamtfett | 0,09 g | |
| Cholesterin | 0 mg | |
| Nahrungsfasern | 2.2 g | |
| Vitamine | ||
| Folate | 3 µg | |
| Niacin | 0.410 mg | |
| Pantothensäure | 0,167 mg | |
| Pyridoxin | 0.070 mg | |
| Riboflavin | 0,041 mg | |
| Thiamin | 0.012 mg | |
| Vitamin C | 9,3 mg | |
| Vitamin A | 457 IU | |
| Vitamin E | 0.00 mg | |
| Vitamin K | 5.3 µg | |
| Elektrolyte | ||
| Natrium | 21 mg | |
| Kalium | 257 mg | |
| Mineralien | ||
| Kalzium | 164 mg | |
| Kupfer | 0.052 mg | |
| Eisen | 0,59 mg | |
| Magnesium | 52 mg | |
| Mangan | 0.457 mg | |
| Phosphor | 16 mg | |
| Selen | 0,7 µg | |
| Zink | 0.21 mg | |
| Phyto-Nährstoffe | ||
| Carotin-ß | 250 µg | |
| Carotin-α | 48 µg | |
| Lutein-Zeaxanthin | 0 µg | |
Zu den möglichen Nebenwirkungen von Kaktus auf schwangere und/oder stillende Frauen liegen keine Studien vor. Daher ist es immer ratsam, mit Ihrem Berater zu sprechen, bevor Sie die Vorteile von Kaktussaft nutzen.
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